Text: Patrick Kohlberger, Fotos: Sonja Ising               

Fit zu bleiben oder zu werden, ist gerade in mental belastenden und physisch anstrengenden Zeiten eine eminent wichtige Aufgabe. Wie man seine persönlichen Ziele bestmöglich erreicht, weiß Sonja Ising aus Erfahrung. Die ausgebildete Erzieherin und zertifizierte Tanzpädagogin hat sich unter dem Namen „SiFit“ freiberuflich selbstständig gemacht. Sie bietet verschiedenste Workout- und Fitnessprogramme für private und geschäftliche Kunden. Ihr Credo: „Wer sich körperlich und geistig wohlfühlt, tut sich selbst etwas Gutes und wird auch im Berufsleben davon profitieren.“

Mit ihrer Arbeit orientiert sich die Freudenbergerin an den Grundsätzen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM). Dieses nehme gerade in Zeiten der Corona-Pandemie und der Kontaktbeschränkungen immer mehr an Bedeutung zu, betont sie. Zahlreiche Menschen hätten tendenziell weniger Zeit und Gelegenheiten, ihrem Lieblingssport mit Freunden nachzugehen. „Für sich allein haben manche einfach weniger Motivation, ihren inneren Schweinehund zu überwinden. Zudem verschwimmt der Arbeitsalltag aufgrund von Homeoffice-Lösungen sukzessiv mit der Freizeit. Dadurch wird man immer bequemer.“ Wenn soziale Kontakte fehlten und Sport in der großen Gemeinschaft nicht mehr möglich sei, gehe es darum, bewusst gegenzusteuern. „Und das ist mit ganz einfachen Mitteln umsetzbar“, ermutigt sie.

2019 hat sie einen neuen Trend für sich entdeckt – das sogenannte „SUP-Pilates“. Die Abkürzung „SUP“ steht für die immer beliebter werdende Wassersportart Stand-Up-Paddling, bei der man aufrecht auf einem schwimmfähigen Board steht und sich mit einem Stechpaddel fortbewegt. Verbunden mit dem Ganzkörper-Training Pilates ergibt sich eine sehr effiziente Möglichkeit, Fitness und Entspannung zu kombinieren. „Das Board ersetzt die Matte“, erklärt Sonja Ising. „Man muss neben den gewöhnlichen Übungen eben noch besonders darauf achten, die Balance zu halten und die Instabilität, die durch das Wasser entsteht, auszugleichen. Der Trainingseffekt ist groß, und vor allem kommt auch der Spaß nicht zu kurz.“ Erste Kurse, die als Testlauf auf der Bigge stattfanden, stießen bei den Teilnehmern auf große Resonanz. Im Jahr 2020 gab es dann eine komplette Sommersaison, teilweise mit jeweils zwei Kursen direkt nacheinander – mitunter sogar mit Extraeinheiten an den Wochenenden.

Die stetig steigende Nachfrage sorgte schließlich dafür, dass sich die Siegerländerin dazu entschloss, neben den Privatkursen noch eine weitere Option anzubieten – den Betriebssport. Diesem Thema hat sie sich in den letzten Monaten vermehrt verschrieben. Ein wichtiger Bestandteil dabei ganz allgemein: die Suche nach neuen, modernen Wegen, um körperliche Aktivität im Outdoor-Bereich und gesellschaftliches Miteinander – soweit unter Corona-Bedingungen realisierbar – zu verzahnen. „Das hat aufgrund der etwas gemäßigteren pandemischen Entwicklung und der guten Wetterbedingungen im letzten Sommer durch das Stand-Up-Paddling auch sehr gut funktioniert.“ Für viele Arbeitnehmer habe das Mitwirken an dem Angebot eine willkommene Abwechslung in den schweren Zeiten der Kontaktbeschränkungen dargestellt. „Es ist einfach ein Lichtblick, wenn man – unter Berücksichtigung des notwendigen Abstands – den sozialen Austausch mit anderen Menschen pflegen kann. Das tut der Seele unheimlich gut.“

Zu den Institutionen, mit denen Sonja Ising bereits erfolgreich zusammengearbeitet hat, gehört die Sparkasse Siegen. Mitarbeiterin Katja Franz unterstreicht mit Blick auf die bisherigen Erfahrungen: „Die Angebote laden zum Mitmachen ein. Es ist nicht nur das Sportprogramm; auch die Art und Weise, wie Sonja Ising alles rüberbringt, ist einfach toll – ein echtes Allroundpaket. Das ist die moderne Form des Betriebssports.“ Antje Zeeden, die mit ihrem Team von der Kreisverwaltung Siegen mitgemacht hat, stimmt zu und ergänzt: „Sie gab uns bei guter Musik den Kick, uns richtig anzustrengen. So gut sind wir schon lange nicht mehr ins Wochenende gekommen.“ Unterstützung erhält Sonja Ising durch die Firma Marco Maribello Entertainment, die unter anderem Fotos und Videos anfertigt, aber auch bei den Events für die Technik verantwortlich ist. Weitere Informationen zum Gesamtkonzept findet man unter www.sifit.de. Unternehmen, die sich für Betriebssportangebote jedweder Art interessieren, können sich jederzeit an Sonja Ising wenden.